Pesquisas sugerem que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a terapia presencial para muitas questões, incluindo ansiedade, depressão, estresse e dificuldades de relacionamento. A essência da terapia — conversar sobre suas experiências, aprender novas estratégias de enfrentamento e sentir-se apoiado — permanece a mesma, seja em uma sala com outras pessoas ou por meio de uma tela. Algumas pessoas até acham mais fácil se expressar em seu próprio ambiente e podem apreciar ter um espaço tranquilo e seguro para refletir sobre a sessão depois.
https://institutobellina.com.br/o-que-e-amaxofobia/
A terapia é melhor presencial ou online? Não existe uma resposta universal para essa pergunta, pois depende das preferências e circunstâncias individuais. A terapia presencial pode proporcionar uma sensação de presença que algumas pessoas valorizam, enquanto a terapia online pode reduzir barreiras práticas como deslocamento, restrições de tempo ou limitações geográficas. Para aqueles que têm dificuldades de acesso, moram em áreas rurais ou se sentem mais confortáveis em casa, a terapia online pode ser uma alternativa significativa e conveniente.
A partir de fevereiro de 2025, na Inner Melbourne Clinical Psychology, aproximadamente 40% das sessões de terapia realizadas em uma determinada semana são online/virtuais.
A terapia online é mais acessível do que a presencial? Em geral, a terapia online tem o mesmo custo que a terapia presencial, já que a experiência e as qualificações do terapeuta são as mesmas. No entanto, você pode economizar com deslocamento, estacionamento e tempo de afastamento do trabalho.