Beba bastante água até 30 minutos antes da sua consulta. A hidratação adequada melhora o fluxo sanguíneo, tornando suas veias mais acessíveis. Evite exercícios extenuantes antes do seu exame de sangue, que podem aumentar alguns parâmetros sanguíneos (como a função hepática) enquanto diminuem outros (como o sódio).
Roupas largas – Use roupas que permitam fácil acesso aos seus braços para garantir um procedimento menos estressante.
Gerencie a ansiedade – Se a visão de sangue ou o procedimento deixar você ansioso, desvie o olhar enquanto a agulha é inserida e tente continuar respirando normalmente. Distração pode ajudar – realidade virtual foi testada para reduzir a ansiedade por agulhas em crianças. Você pode tentar levar algo para ler ou música para ouvir.
Conheça o seu risco de desmaio – Se você tem tendência a desmaiar, certifique-se de informar o flebotomista quando chegar. Você pode ter seu sangue coletado enquanto estiver deitado para minimizar o risco de desmaio e ferimentos. A hidratação ajuda a manter a pressão arterial e também pode reduzir o risco de desmaio.
Discuta veias difíceis – Algumas pessoas têm veias menores ou cicatrizadas, geralmente devido a punções repetidas, quimioterapia ou uso de anticoagulantes. Nesses casos, a punção venosa pode exigir várias tentativas. É importante falar com o flebotomista se você sentir desconforto ou dor significativa. Uma picada no dedo pode ser realizada como uma alternativa para alguns testes, como níveis de glicose no sangue. Mas outros testes abrangentes exigem um volume sanguíneo maior.